Введение в тантрический секс: Техники для начинающих

Хотите углубить интимность, продлить удовольствие и соединиться с партнером на духовном уровне во время секса? Тантрический секс, уходящий корнями в древние индуистские и буддийские традиции, предлагает практики, которые фокусируются на осознанности, дыхательной работе и обмене энергией, смещая цель с чисто оргазмической разрядки на более целостный, медитативный опыт. Давайте исследуем некоторые удобные для начинающих тантрические техники. ✨🧘‍♀️🧘‍♂️

Основные концепции тантры:

• Осознанность: Быть полностью присутствующим в моменте, осознавая ощущения, эмоции и своего партнера.
• Дыхательная работа (Пранаяма): Использование дыхания для перемещения энергии, соединения с партнером и контроля возбуждения.
• Поток энергии (Чакры): Хотя глубокая работа с чакрами сложна, основная идея заключается в перемещении сексуальной энергии по всему телу, а не только в гениталиях.
• Сакральность: Рассмотрение секса как священного акта, формы медитации и соединения.
• Продленное удовольствие: Сосредоточение на продлении опыта, часто задерживая или переосмысливая оргазм.

Тантрические техники для начинающих:

1. Установка намерения и пространства:

   • Создайте спокойную, комфортную обстановку, свободную от отвлекающих факторов (аналогично подготовке к чувственному массажу).
   • Вербально или мысленно установите намерение для практики – соединение, присутствие, исследование энергии и т. д.

2. Глядение в глаза (Созерцание души):

   • Сядьте удобно лицом к партнеру, достаточно близко, чтобы видеть его глаза без напряжения.
   • Смотрите мягко в один из его глаз (обычно предлагается левый глаз, который, как полагают, связан с сердцем).
   • Дышите медленно и глубоко. Старайтесь оставаться настоящим, наблюдая за партнером и своими собственными чувствами без осуждения. Моргайте по мере необходимости.
   • Начните с нескольких минут и постепенно увеличивайте время. Это может ощущаться интенсивно и уязвимо, способствуя глубокой связи.

3. Синхронизированное дыхание:

   • Во время глядения в глаза или обнимая друг друга, попытайтесь синхронизировать свое дыхание.
   • Один партнер вдыхает, пока другой выдыхает, создавая круговой поток дыхания между вами.
   • В качестве альтернативы, оба вдыхают и выдыхают вместе.
   • Сосредоточьтесь на ощущении общей энергии и ритма.

4. Осознанное прикосновение (Сенсорный фокус):

   • По очереди исследуйте тела друг друга медленным, осознанным прикосновением.
   • Полностью сосредоточьтесь на ощущении прикосновения и прикосновения к вам, без какой-либо цели немедленного возбуждения или оргазма.
   • Используйте разное давление, текстуры (руки, перья, шелк).
   • Замечайте поток энергии, покалывание, тепло.

5. Расширенный оргазм / Энергетический оргазм:

   • Тантра часто стремится культивировать удовольствие во всем теле, а не только генитальный кульминационный момент.
   • По мере нарастания возбуждения используйте дыхание и визуализацию, чтобы сознательно перемещать энергию вверх от гениталий, через позвоночник, к сердцу и голове.
   • Практикуйте техники эджинга (наращивание возбуждения и отступление) в сочетании с глубоким дыханием для циркуляции этой энергии.
   • Цель не обязательно в избегании оргазма, а в более широком переживании удовольствия и связи и потенциальном преобразовании оргазмического опыта в волну по всему телу.

6. Поза Яб-Юм:

   • Классическая тантрическая сидячая поза. Один партнер (часто более крупный) сидит со скрещенными ногами. Другой партнер сидит лицом к нему, оседлав его колени, обвив ногами его талию и руками его шею.
   • Эта поза облегчает глядение в глаза, синхронизированное дыхание, связь сердце к сердцу и нежное покачивание или неподвижность. Проникновение возможно, но не обязательно.

Ключевые сдвиги в мышлении:

• Присутствие важнее производительности: Сосредоточьтесь на том, чтобы быть в моменте, а не на достижении конкретного результата.
• Связь важнее кульминации: Хотя оргазм может быть частью этого, основная цель - глубокая связь и общий опыт.
• Терпение и практика: Тантра - это практика. Будьте терпеливы к себе и процессу обучения.

Исследование тантрических техник может привнести новую глубину, осознанность и продленное удовольствие в вашу сексуальную близость. Начните с простого, общайтесь и сосредоточьтесь на связи. 🙏💖