तांत्रिक सेक्स का परिचय: शुरुआती लोगों के लिए तकनीकें
क्या आप सेक्स के दौरान अंतरंगता को गहरा करना, आनंद को लंबा करना और अपने साथी के साथ आध्यात्मिक स्तर पर जुड़ना चाहते हैं? तांत्रिक सेक्स, प्राचीन हिंदू और बौद्ध परंपराओं में निहित है, ऐसी प्रथाएं प्रदान करता है जो ध्यान, श्वास कार्य और ऊर्जा विनिमय पर ध्यान केंद्रित करती हैं, लक्ष्य को विशुद्ध रूप से संभोग मुक्ति से अधिक समग्र, ध्यान अनुभव में स्थानांतरित करती हैं। आइए कुछ शुरुआती-अनुकूल तांत्रिक तकनीकों का पता लगाएं। ✨🧘♀️🧘♂️
तंत्र के मूल सिद्धांत:
- माइंडफुलनेस: पल में पूरी तरह से मौजूद रहना, संवेदनाओं, भावनाओं और अपने साथी के प्रति जागरूक रहना।
- श्वास कार्य (प्राणायाम): ऊर्जा को स्थानांतरित करने, अपने साथी से जुड़ने और उत्तेजना को नियंत्रित करने के लिए सांस का उपयोग करना।
- ऊर्जा प्रवाह (चक्र): जबकि गहरा चक्र कार्य जटिल है, मूल विचार यौन ऊर्जा को पूरे शरीर में ले जाना है, न कि केवल जननांगों में रखना।
- पवित्रता: सेक्स को एक पवित्र कार्य, ध्यान और संबंध के रूप में देखना।
- लंबे समय तक आनंद: अनुभव को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करना, अक्सर संभोग में देरी या पुन: रूपरेखा तैयार करना।
शुरुआती तांत्रिक तकनीकें:
-
इरादा और स्थान निर्धारित करना:
- भटकाव से मुक्त एक शांत, आरामदायक वातावरण बनाएं (कामुक मालिश की तैयारी के समान)।
- अभ्यास के लिए मौखिक या मानसिक रूप से एक इरादा निर्धारित करें - संबंध, उपस्थिति, ऊर्जा की खोज, आदि।
-
नेत्र टकटकी (आत्मा टकटकी):
- अपने साथी के सामने आराम से बैठें, बिना तनाव के उनकी आँखों में देखने के लिए पर्याप्त करीब।
- उनकी एक आँख में धीरे से देखें (आमतौर पर बाईं आँख का सुझाव दिया जाता है, माना जाता है कि यह हृदय से जुड़ी है)।
- धीरे-धीरे और गहरी साँस लें। निर्णय के बिना अपने साथी और अपनी भावनाओं को देखते हुए, वर्तमान में बने रहने का प्रयास करें। आवश्यकतानुसार पलक झपकाएं।
- कुछ मिनटों से शुरू करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं। यह तीव्र और कमजोर महसूस कर सकता है, गहरे संबंध को बढ़ावा दे सकता है।
-
सिंक्रनाइज़्ड श्वास:
- आँखों में देखते हुए या एक-दूसरे को पकड़े हुए, अपनी सांस को सिंक्रनाइज़ करने का प्रयास करें।
- एक साथी साँस लेता है जबकि दूसरा साँस छोड़ता है, जिससे आपके बीच सांस का एक गोलाकार प्रवाह बनता है।
- वैकल्पिक रूप से, दोनों एक साथ साँस लेते और छोड़ते हैं।
- साझा ऊर्जा और लय की भावना पर ध्यान केंद्रित करें।
-
माइंडफुल टच (सेंसेट फोकस):
- धीमे, ध्यानपूर्वक स्पर्श से बारी-बारी से एक-दूसरे के शरीर का पता लगाएं।
- तत्काल उत्तेजना या संभोग के किसी भी लक्ष्य के बिना, छूने और छुए जाने की सनसनी पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करें।
- विभिन्न दबावों, बनावटों (हाथ, पंख, रेशम) का उपयोग करें।
- ऊर्जा प्रवाह, झुनझुनी, गर्मी पर ध्यान दें।
-
विस्तारित संभोग / ऊर्जा संभोग:
- तंत्र अक्सर पूरे शरीर में आनंद पैदा करने का लक्ष्य रखता है, न कि केवल जननांग चरमोत्कर्ष।
- जैसे-जैसे उत्तेजना बढ़ती है, सांस और दृश्य का उपयोग करके ऊर्जा को जानबूझकर जननांगों से ऊपर, रीढ़ के साथ, हृदय और सिर की ओर ले जाएं।
- इस ऊर्जा को प्रसारित करने के लिए गहरी साँस लेने के साथ संयुक्त एजिंग तकनीकों (उत्तेजना का निर्माण और पीछे हटना) का अभ्यास करें।
- लक्ष्य जरूरी नहीं कि संभोग से बचना हो, बल्कि आनंद और संबंध को अधिक व्यापक रूप से अनुभव करना और संभावित रूप से संभोग अनुभव को पूरे शरीर की लहर में बदलना हो।
-
यब-यम स्थिति:
- एक क्लासिक तांत्रिक बैठने की स्थिति। एक साथी (अक्सर बड़ा वाला) क्रॉस-लेग्ड बैठता है। दूसरा साथी उनके सामने बैठता है, उनकी गोद में सवार होकर, पैरों को उनकी कमर के चारों ओर और बाहों को उनकी गर्दन के चारों ओर लपेटता है।
- यह स्थिति नेत्र टकटकी, सिंक्रनाइज़्ड श्वास, हृदय-से-हृदय संबंध, और कोमल रॉकिंग या स्थिरता की सुविधा प्रदान करती है। प्रवेश संभव है लेकिन आवश्यक नहीं है।
मुख्य मानसिकता में बदलाव:
- प्रदर्शन पर उपस्थिति: एक विशिष्ट परिणाम प्राप्त करने के बजाय, क्षण में होने पर ध्यान केंद्रित करें।
- चरमोत्कर्ष पर संबंध: जबकि संभोग इसका हिस्सा हो सकता है, प्राथमिक लक्ष्य गहरा संबंध और साझा अनुभव है।
- धैर्य और अभ्यास: तंत्र एक अभ्यास है। अपने आप से और सीखने की प्रक्रिया के साथ धैर्य रखें।
तांत्रिक तकनीकों की खोज आपकी यौन अंतरंगता में एक नई गहराई, ध्यान और लंबे समय तक आनंद ला सकती है। सरल शुरुआत करें, संवाद करें, और संबंध पर ध्यान केंद्रित करें। 🙏💖
