Votre santé sexuelle compte : Dépistage, sécurité et communication

Parlons de quelque chose de crucial pour toute personne sexuellement active : la santé sexuelle. C'est plus que simplement éviter les IST (Infections Sexuellement Transmissibles) ; cela englobe le bien-être physique, le confort émotionnel, le consentement et la prise de décision éclairée. Prendre soin de sa santé sexuelle, c'est prendre soin de sa santé globale. 💪🩺❤️

Piliers clés de la santé sexuelle :

1. Consentement et communication : Le consentement enthousiaste constitue la base. Une communication ouverte avec les partenaires sur les limites, les désirs, les pratiques de sexe plus sûr et l'historique des dépistages est essentielle.
2. Pratiques de sexe plus sûr : Réduire le risque de transmission des IST.
   • Méthodes barrières : Préservatifs (externes/masculins et internes/féminins) pour les rapports sexuels avec pénétration (vaginale, anale, orale-pénienne), et digues dentaires pour le sexe oral-vaginal ou oral-anal. Utilisez-les correctement et systématiquement !
   • Lubrifiant : Réduit la friction, prévenant les micro-déchirures qui peuvent augmenter le risque d'IST. Utilisez un lubrifiant à base d'eau ou de silicone avec les préservatifs.
   • Dépistage régulier des IST : Le seul moyen de connaître votre statut avec certitude. La fréquence dépend des facteurs de risque (nombre de partenaires, type de sexe, etc.).
   • Vaccinations : Le vaccin contre le VPH protège contre les principales souches cancérigènes et les verrues génitales. Les vaccins contre l'hépatite A et B sont également importants.
   • PrEP/PEP : La prophylaxie pré-exposition (PrEP) est une pilule quotidienne pour prévenir l'infection par le VIH. La prophylaxie post-exposition (PEP) peut être prise après une exposition potentielle.
   • Dialogue ouvert : Parler honnêtement avec les partenaires du risque et du dépistage.
3. Comprendre votre corps : Connaître votre anatomie, reconnaître les signes de problèmes potentiels (écoulements inhabituels, plaies, douleurs, démangeaisons) et effectuer des auto-examens (le cas échéant).
4. Examens réguliers : Des examens gynécologiques ou urologiques de routine peuvent détecter les problèmes tôt.
5. Contraception (le cas échéant) : Utiliser des méthodes efficaces pour prévenir une grossesse non désirée si c'est une préoccupation.
6. Bien-être émotionnel : Se sentir à l'aise et confiant dans sa sexualité, sans coercition ni honte.

Dépistage des IST : Ce que vous devez savoir

• Pourquoi se faire dépister ? De nombreuses IST ne présentent aucun symptôme mais peuvent causer de graves problèmes de santé à long terme (infertilité, cancer, lésions organiques) si elles ne sont pas traitées. Le dépistage vous protège, vous et vos partenaires.
• Quand se faire dépister ?
  • Avant d'avoir des relations sexuelles avec un nouveau partenaire.
  • Régulièrement si vous avez plusieurs partenaires (par exemple, tous les 3 à 12 mois selon le risque).
  • Si vous ou un partenaire présentez des symptômes.
  • Si un préservatif se déchire ou n'est pas utilisé.
• Pour quoi se faire dépister ? Demandez un panel complet, comprenant : Chlamydia, Gonorrhée (urine/prélèvement), Syphilis (sang), VIH (sang), Hépatite B et C (sang). Le dépistage de l'herpès est complexe (souvent effectué en cas de symptômes, les tests sanguins ont des limites). Le dépistage du VPH fait souvent partie du dépistage cervical pour les propriétaires de vulve.
• Périodes fenêtres : Différentes IST mettent du temps à apparaître dans les tests après l'exposition (jours à mois). Demandez à votre prestataire de soins le moment approprié.
• Où se faire dépister ? Cabinet médical, cliniques de santé sexuelle (comme le Planning Familial), centres de santé communautaires, certaines pharmacies.

Parler de santé sexuelle avec les partenaires : Cela peut sembler gênant, mais c'est vital.

• Moment : Choisissez un moment calme et privé avant de devenir sexuellement intime.
• Soyez direct et confiant : « J'accorde de l'importance à ma santé sexuelle et à la vôtre. Je me fais dépister régulièrement. Quand remonte votre dernier test, et quels en étaient les résultats ? » ou « Parlons de la façon dont nous prévoyons de pratiquer un sexe plus sûr. »
• Partagez votre statut : Soyez honnête sur votre propre historique de dépistage.
• Normalisez-le : Présentez-le comme une partie normale et responsable du sexe, pas une accusation.
• Écoutez et respectez : Écoutez leur point de vue, mais ne compromettez pas vos limites.
• S'ils refusent ? Le refus de discuter du dépistage ou d'utiliser des barrières est un signal d'alarme majeur.

Prioriser votre santé sexuelle est un acte d'auto-soin et de respect envers vos partenaires. Restez informé, communiquez ouvertement, utilisez une protection et faites-vous dépister régulièrement. Soyez proactif ! 👍